Лесна утринна практика за свързване на чаша вода с лично намерение за предстоящия ден. Чрез няколко спокойни минути можеш да насочиш вниманието си към качество, което искаш да носиш със себе си, като спокойствие, увереност, жизненост или фокус.

Нежна утринна практика за начало на деня с благодарност, ясно намерение и осъзнат избор на енергията, която искаш да внесеш в него. Само няколко спокойни минути могат да ти помогнат да насочиш вниманието си към това, което е истински важно за теб.